infoFIRME

General key

10 obiceiuri simple, prin care scapi de kilogramele in plus

După vacanțele în care nimeni nu s-a mai uitat la frappe-ul cu multă frișcă sau desertul plin de ciocolată savurat pe plajă, acum este perioada în care toată lumea caută săli de sport și diete drastice pentru a da jos kilogramele în plus. Există însă câteva soluții simple, care, odată devenite obiceiuri, vor da rezultate bune și nici nu vă vor lăsa cu câteva boabe de mazăre în farfurie pe post de cină.
1 – Ceaiul verde – este plin de antioxidanți, are nenumărate alte beneficii, printre care și faptul că ajută metabolismul să ardă mai repede grăsimile acumulate. Potrivit studiilor, cei care consumă extract de ceai verde de trei ori pe zi au beneficiat de o rată a metabolismului mai ridicată cu patru procente. Asta înseamnă că zilnic se ard 60 de calorii în plus, ceea ce este echivalentul cu aproximativ șase kilograme pe an.


2 – Mușchi – doamnele și domnișoarele care vor să slăbească se gândesc doar la exercițiile cardio atunci când ajung la sala de sport. Adevărul este că sunt necesare și exercițiile pentru forță, care cresc masa musculară. Motivul? Pe lângă faptul că un corp tonifiat arată mult mai bine, un kilogram de mușchi arde de până la nouă ori mai multe calorii decât un kilogram de grăsime

3 – Apă – nenumărate cercetări demonstrează beneficiile consumului de apă. Un nou studiu realizat de germani arată că dacă vom crește consumul de apă cu un litru și jumătate pe zi, organismul consumă 17.400 calorii în plus pe an, iar asta conduce la o scădere în greutate cu până la cinci kilograme.

4 – Alcoolul – nu doar că alcoolul încetinește metabolismul, dar are și foarte multe calorii, iar cocktail-urile sunt pline de zahăr

5 – Antrenament, revitalizat – cercetătorii din Quebec au demonstrat că antrenamentele de tipul high-intensity sunt mult mai benefice și au rezultate mai bune decât cele “tradiționale”. Cu alte cuvinte, dacă alergați 10 minute, încercați să alergați încet un minut și 30 de secunde să dați tot ce puteți și tot așa. Numărul caloriilor consumate va fi mai ridicat, iar organismul va consuma calorii și după ce ați terminat exercițiile.

Continuare articol: 10 obiceiuri simple, prin care scapi de kilogramele în plus - getlokal.ro

General key va recomanda:

Fara imagine
Cele mai ciudate traditii de Revelion din lume
Daca duci lipsa de idei pentru diseara, poti alege o parte din obiceiurile de mai jos. ARGENTINA 1.Poarta o pereche de chiloti roz nou nouti pentru a atrage dragostea. Sursa: getlokal.ro - Cele mai ciudate traditii de Revelion din lume
Fara imagine
Vopseste natural parul cu ajutorul cafelei
Vopselele de par care se gasesc in supermarket contin o lista lunga de produse chimice in concentratie mare, de multe ori amoniac, precum si aditivi gudron de ca, respectiv acetat de plumb. Cu toate acestea exista si vopsele de par naturale, cum ar fi un amestec puternic de cafea. Cafeaua este un produs natural, sigur [...]
Fara imagine
Medicii recomanda consumul de kiwi in timpul sarcinii
Majoritatea femeilor gravide isi pun adesea intrebarea daca sa consume sau nu kiwi in timpul sarcinii. Kiwi este unul dintre fructele pe care o femeie insarcinata trebuie sa le includa in dieta. Kiwi este bogat in substante nutritive care pot ajuta in a avea o sarcina sanatoasa. Citeste mai departe pentru a sti mai [...]
Fara imagine
Top cele mai mari greseli pe care le faci in ingrijirea parului
Toate femeile isi doresc un par lung care sa arate superb. Daca vrei ca parul tau sa arate foarte frumos, trebuie sa ii acorzi mai multa atentie. Poate sa il afecteze modul in care il spalati, uscati sau coafati. Mai jos este o lista cu cele mai mari greseli pe care le poti face parului tau, asa ca fiti atente pentru [...]
Fara imagine
Buzele tale au o culoare inchisa? Afla cum le poti face sa fie mai frumoase
Buzele inchise la culoare devin o problema comuna odata cu inaintarea in varsta, iar aceast lucru in zilele noastre este din ce in ce mai proeminent din cauza mai multor factori, cum ar fi fumatul, stresul, tensiunea etc. Chiar daca este inevitabil sa nu intampinam aceasta problema, se pot lua unele mas [...]
Date de contact General key
Judet Bucuresti
Localitate Bucuresti
Trimite mesaj catre General key

Firma General key
are 180 afisari
© General key » Acasa | Produse | Servicii | Galerie foto | Contact
10 obiceiuri simple, prin care scapi de kilogramele in plus
Acum infoFIRME este perfect optimizat pentru motoarele de cautare.
Pentru a profita la maxim de infoFIRME urmati pasii de mai jos:
Inscrieti GRATUIT firma

Cu infoFIRME veti putea adauga servicii,produse.

Adaugati anunturi

Cu cat mai multe anunturi adaugate, cu atat mai bine pentru Dumneavoastra.

Harta site