infoFIRME

General key

10 obiceiuri simple, prin care scapi de kilogramele in plus

După vacanțele în care nimeni nu s-a mai uitat la frappe-ul cu multă frișcă sau desertul plin de ciocolată savurat pe plajă, acum este perioada în care toată lumea caută săli de sport și diete drastice pentru a da jos kilogramele în plus. Există însă câteva soluții simple, care, odată devenite obiceiuri, vor da rezultate bune și nici nu vă vor lăsa cu câteva boabe de mazăre în farfurie pe post de cină.
1 – Ceaiul verde – este plin de antioxidanți, are nenumărate alte beneficii, printre care și faptul că ajută metabolismul să ardă mai repede grăsimile acumulate. Potrivit studiilor, cei care consumă extract de ceai verde de trei ori pe zi au beneficiat de o rată a metabolismului mai ridicată cu patru procente. Asta înseamnă că zilnic se ard 60 de calorii în plus, ceea ce este echivalentul cu aproximativ șase kilograme pe an.


2 – Mușchi – doamnele și domnișoarele care vor să slăbească se gândesc doar la exercițiile cardio atunci când ajung la sala de sport. Adevărul este că sunt necesare și exercițiile pentru forță, care cresc masa musculară. Motivul? Pe lângă faptul că un corp tonifiat arată mult mai bine, un kilogram de mușchi arde de până la nouă ori mai multe calorii decât un kilogram de grăsime

3 – Apă – nenumărate cercetări demonstrează beneficiile consumului de apă. Un nou studiu realizat de germani arată că dacă vom crește consumul de apă cu un litru și jumătate pe zi, organismul consumă 17.400 calorii în plus pe an, iar asta conduce la o scădere în greutate cu până la cinci kilograme.

4 – Alcoolul – nu doar că alcoolul încetinește metabolismul, dar are și foarte multe calorii, iar cocktail-urile sunt pline de zahăr

5 – Antrenament, revitalizat – cercetătorii din Quebec au demonstrat că antrenamentele de tipul high-intensity sunt mult mai benefice și au rezultate mai bune decât cele “tradiționale”. Cu alte cuvinte, dacă alergați 10 minute, încercați să alergați încet un minut și 30 de secunde să dați tot ce puteți și tot așa. Numărul caloriilor consumate va fi mai ridicat, iar organismul va consuma calorii și după ce ați terminat exercițiile.

Continuare articol: 10 obiceiuri simple, prin care scapi de kilogramele în plus - getlokal.ro

General key va recomanda:

Fara imagine
Afla totul despre Padurea Baciu chiar acum! Lucruri inspaimantatoare se intampla la fiecare pas!
Undeva in Ardeal, intr-o zona aparent atemporala, se gaseste, probabil, cel mai misterios loc din Romania. Multa cerneala a curs pe margine subiectului padurii Hoia-Baciu, la fel cum multi pasi ai curiosilor au strabatut aceasta poarta intre lumi, in speranta surprinderii unei farame de paranormal. Unii dintre ei au [...]
Fara imagine
Topul celor mai fiabile automobile
Cu toate vestile proaste care curg dinspre Detroit, un mesaj este cat se poate de clar: americanii trebuie sa puna mana si sa faca masini mai bune! Ford si General Motors se lupta cu pierderile si costurile mari de productie, iar Ford a anuntat ca deja are in plan sa concedieze 30.000 de salariati. Insa nu ar f [...]
Fara imagine
Top 5 remedii naturale pentru durerea de dinti
Cariile dentare este cea mai frecventa cauza a durerii de dinti. Cu toate acestea, nu este singura cauza. O fractura a dintilor, gingii inflamamate, abcese dentare pot cauza dureri. Deci, cum putem scapa de durerile de dinti? Exista numeroase ingrediente la dumneavostra acasa care va pot fi de ajutor. Trebuie totusi [...]
Fara imagine
Medicii recomanda consumul de kiwi in timpul sarcinii
Majoritatea femeilor gravide isi pun adesea intrebarea daca sa consume sau nu kiwi in timpul sarcinii. Kiwi este unul dintre fructele pe care o femeie insarcinata trebuie sa le includa in dieta. Kiwi este bogat in substante nutritive care pot ajuta in a avea o sarcina sanatoasa. Citeste mai departe pentru a sti mai [...]
Fara imagine
Cele mai ciudate traditii de Revelion din lume
Daca duci lipsa de idei pentru diseara, poti alege o parte din obiceiurile de mai jos. ARGENTINA 1.Poarta o pereche de chiloti roz nou nouti pentru a atrage dragostea. Sursa: getlokal.ro - Cele mai ciudate traditii de Revelion din lume
Cont expirat
Click aici pentru inregistrarile actualizate.

Publicitate
Firma General key
are 680 afisari
© General key » Acasa | Produse | Servicii | Galerie foto | Contact
10 obiceiuri simple, prin care scapi de kilogramele in plus
Acum infoFIRME este perfect optimizat pentru motoarele de cautare.
Pentru a profita la maxim de infoFIRME urmati pasii de mai jos:
Inscrieti GRATUIT firma

Cu infoFIRME veti putea adauga servicii,produse.

Adaugati anunturi

Cu cat mai multe anunturi adaugate, cu atat mai bine pentru Dumneavoastra.

Harta site